大晦日です。

今朝の瞑想です。



先日のセッションでクライアントさんへのメッセージに「自由への執着」という言葉があって、自分も共感したのです。

そしたら瞑想中にマインドが会話を始めた。

ふむふむ、あたしも自由に執着してるよな。
自由じゃないと幸せではない、という思い込み。
その思い込み故に、今度は人生の中の不自由なものを「悪し」として遠ざけてしまっている。
ほしいものに少しでも不自由さがあると、それはアンチ幸せだ！と認識するシステムが出来上がってしまっていないかい？
てことは、自由でもいいし、不自由でもいい、とすればいいのか。
ということは、幸せ自体も人生においては制限なのか？
幸せになりたい、と思っていたのが、いつのまにか「幸せでなくてはならない」になってしまっているかもしれん！
じゃあ、幸せでもいいし、幸せでなくてもいい、とすればいいの？

とまあ、このあたりで、これは無限ループにはまるな、と気づきました（笑）
一歩下がってこの思考の会話を観察すると、みえてきたのは、「ガイドラインがほしいねん！」
というマインドの声。

ほほう。そうか、マインドは、ルールが好きなんやな。
こんなときはこうする、っていうマニュアルが必要なんだ・・・・。それがマインドの特性かな。

じゃあハートは？とフォーカスしてみると・・・

いいじゃん～、そのときそのときで違うんだから、ルール決めたって、すべてには対応できないよ～あたしの感じ方は予測できないだろうし、あたしは自然で宇宙で、なんでもいいんだよ～

と、マインドがパニクる発言ばかり・・・（笑）






そう、ハートはルールがまったくなくて、自由で自然で、感覚的にはおそらく、ただの波動。バイブレーション。だから、良し悪しがない。そしてコントロールできないもの。


生きる上で、マインドとハートの役割分担というか、それぞれの特性を理解するのって大事なのかなーって思います。（って思ってるのはもちろんマインドのほうね）

この二つは、一つの「人間」っていう個体において、ものすごく性質の異なるものなんだなぁ。


二つともあって、わたしたちです。

そしてここで一番大事なのは、たぶん、マインドにおける色々なルール設定とか、選択っていうのは、全部私たちのコントロールの範囲内であるということ♪

ハートで感じたことは変えられないけど、そのあとの選択と行動は「変えられる」

なにかの気づきのキッカケになれば、是幸い。



みなさんそれぞれの大晦日を、そして2018年をお迎えください♡
2018年もどうぞよろしくお願いいたします(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡

IHのセッションを提供していると、よく「ヒーリングとはなんだろう」とか「セッションの効果ってなんだろう」とか考えさせられます。

最近は本当にたっくさんのモダリティがあって、どれがいいのか、自分に合ってるのか、わからない人もたくさんいるはず。

最悪なプラクティショナーにあたってしまっても、それはあなたの選択だったと気づくプロセスでしかない。

弱っていて、もうなにも力がない状態だとしても、実はプラクティショナーを「選ぶ」という力を行使していることに気づいてほしい。（それって実はすごくパワフル）

IHに限らず、どんなセッションを受けるにあたっても、今から書くことは知っておいたほうがいいのではないかと思う。







メタファーが浮かんだ。


たぶん、大学生のころに読んだ江原啓之さんの本に書いてあったんだけど、


「人はみなダイヤモンド」みたいなことが書いてあった。


すっごくたくさんの面があって、磨かれている面もあれば、まだ原石な面もある。

みんなそれぞれ違う面が磨かれているから個性があって、魂の成長とは、磨かれていない面を磨いていくこと。

みたいなね。





セッションに来る人、悩んでいる人というのは、磨かれていない面と向かい合っている最中の人。

なんかセッション受けていまいち効果が（？？）なときっていうのは、もしかしたら、セッション行って、あわよくばプラクティショナーに一面磨いてもらおう、という場合なのかもしれない・・・・（あたしもそうだったことが多々ある。多々！）

でも、プラクティショナーにできることというのは、その面を磨くツールのオプションを提示することくらいなのだと思うのです。

（つまり、磨いてあげますよーっていうヒーラーは要注意ですよん）

布で磨いてみる？研磨機とか使っちゃう？


と、そこにはオプションがあるということ。どれを使ってもいいということ。

どれを使うか決めるのはあなたですよ、ということ。



そしてそして、ここが最重要ポイント。


磨くという作業をするのは

あなた

あなたにしかできない作業。

そこが、腑に落ちるプロセスの、体感という部分。

自分で体感する＝自分で磨く



だからIHでは最後に「このバランス調整が完全に統合したとき・・・」という一節が入るんだと思う。




さらにさらに、一回さーっと磨いたくらいじゃ輝かないんだこれが。

何度も何度も磨いて、つまり「練習」することが必要になってくる。


人生で、なんか同じ試練がくるなーというのは、そういうことなんだんじゃなかろうか。


えー、まだこれやるの？って行き詰ってる気がして、もやもや悩むこともたくさんある。


でも、それって、ただの練習中。

赤ちゃんが、ある日突然スタスタ歩き出さないのと同じ。




自己愛とは、そのプロセスを見守って寄り添ってあげられる自分のことなのでしょう。










セッションが必要だーって感じるときっていうのは、とても無力に感じるとき。苦しい時だと思う。

誰か助けて。
なんとかしてくれ。
もうだめだ。



本当にもうだめな人は、おそらくもうそこにはいません。

良くなりたいっていう「力」がそこには働いているということ、
誰かに助けさせる、ということさえ、「力」であるということ、
死ぬという選択肢さえも、「力」を要すること、

どんな状況にあっても、あなたには、その「力」の使い方、矛先の「選択」があるということを、知っておいてください。

人って、本当に本当に、パワフル。

先月まで受けていたマインドフルネスのクラスの最終日のこと。

瞑想をしていたら、気づいたことがありました。


あぁー！気づくのってすっごく楽しいんだ！😍



瞑想したり、考え事をしているときに、ふとずっと疑問に思っていたことの答えがポーン！と思考として浮かびます。

たぶん、人によっては、それが映像だったり、音だったり、みんなそのメッセージの受け取り方はそれぞれなんだと思う。

私の場合は「思考」とか「アイデア」みたいな感じ。

ふっと、「わかった！」って思う。

それを私は「気づき」と呼ぶ。

人によっては、パッカーン（笑）だったり、ヒラメキだったり、思い出す、だったり、呼び方も色々。



てゆうか、気づくのが楽しい、なんてことは知ってたさ。

でも今回は、その気づきが愛おしかった。

自分が生まれてきて、やりたかったことの一つがこの「気づく喜び」なんだな、って思えた。

それなのに、今までは、早く気づきたくって、全部知りたくって、すっごくすっごく焦ってた。

あぁーなに焦ってたんだろなー
そんな焦って気づいちゃったら、残り楽しめないじゃん～！

って今回は思った。


今回のマインドフルネスでは共通して、そういう気づきが多かった。


焦らなくていいよー、今の一歩を楽しもうーっていう気づき。


それもね、知ってたんだよ？


「今を生きよう」とか「今しか生きられない」とか「今を楽しむ」とかさ。


いろんな人がそういう話をしているし、情報としてはとてもよく「知っていた」


そして「情報として知っている」だけでは本当に「知った」ことにならないことも知っている。

「体感として知っている」方の・・・ややこしいので、その場合は「腑に落ちている」としましょう。

そう、ただ頭で、知識として、情報として知っていることと、体感して自分で感じて経験して腑に落ちることは別物。

本とか人の話きいて「あー！そうだよねー」「なるほどねー」はただの情報。
その情報をもって、今度は自分で体感したときに本当に腑に落ちる。自分のものになる。

そこまでいかないと、次には進めない、（のかもしれない）。

情報ばっかりで分かった気になっている人の現実が変わらないのはそういうことなのかな。

私も然り。




とまあ、そんなことを考えていたら、セッションの効果ってなんだろうな・・・なんて考えだしたので、それはまた次回。

先日、友人が悩んでいた。

30歳の女の子。最近結婚して、やっと落ち着いて、ちょっとした岐路にいる。

今、なにをするのがベストなのか・・・・？

子供をつくる

就職してキャリアアップ

学校に戻って学歴アップ

お友達のそういう悩みってどう答えますか？

実は・・・本音の本音は・・・・



どうでもよくないですか？（爆）





好きにしてくれーって思うのはあたしだけ？ｗｗ






でも、（愛を込めて）好きにしてくれーって思うに至るまでに、色々と考え方、捉え方の進化がありました。

カボチャ選びで悩んでる人はこれ参照ｗ

人生にはたっくさんの岐路がある。

もちろん、選択肢をひとつひとつ掘り下げて、本当にベストな選択、一番したいことがなんなのか探ることもできる。

でも悩んでいるときというのは、たいていの場合は、実はどれも「アリ」！！！なんです。

さとうみつろうさんの「神さまとのおしゃべり」で読んで、( ﾟДﾟ)はうあ！と深く納得したことがある。



というのも、あたしも悩み好き。

常々、「選択肢がありすぎるというのもつらいもんだ」と思っていた。なんかこう、レールの敷かれた人生に憧れる☆ことがあったほどだ・・・

だって、考えなくていいってことでしょ？ｗ（基本、ないものねだりです(*ﾉωﾉ)）

せっかくなので引用させてもらいましょう！

「迷ってるということは、実はどっちでもいいのだの法則！？」
（「神さまとのおしゃべり」213ページより）

本文は長いので書きませんが・・・（ぜひ読んでみてね♪）

要は「悩む＝選択肢」であるということ。

人は「これは絶対ない」というものはそもそも選択肢としてあげてこない。

つまり、どれでも「アリ」なことの間で悩むんですよね。

そして、こういう悩み、つまり選択肢があるのはとっても贅沢であること^^

悩んで苦しいのであれば、解決策は至って簡単！



悩むのをやめればいいんです（笑）( *´艸｀)




迷い悩むのが趣味です！(''◇'')ゞって言っていたあたしには目からウロコだったよ～

悩むのやめて、勇気だして一個選んで行動すればいいんですよね。その勇気がないから、実は悩んでるほうが楽だから、いつまでもいつまでも悩み続ける・・・・

自分で迷路作って迷い込んで「出れない～あたふた( ；´Д｀)」ってなもんですｗ


だいたい、「ベストな選択」なんて、一生答えはわかりっこないんです。
だから悩むだけ無駄だしｗ
「後悔したくない」も嘘。
後悔は「する」か「しない」か選択ができるものなんです。



あえて出来ることがあるとすれば・・・・目の前の選択肢の向こう側にある目標をしっかりと設定することだと思います。

それが明確に見えていれば、今やるべきことって見えてくる。

セッションでの目標設定もポイントはそこ。
みんな「確信」が欲しいから、引っ越すべきか引っ越さないべきか、このイベントに行くのか行かないのか、このサプリを試すのか試さないのか、彼と別れるか別れないか・・・・

色々と質問をされるけど、その向こうにある目標が明確であれば、どっち選んでもいいんです！


なので。

悩みがとまらないときは、まずは悩むのやめましょー^^

それでもやめられないときは、悩みたいのだから、思う存分、悩みましょー^^



向こう側にある大きな目標が自分でわからないときは、キネシで潜在意識に訊いてみることもできるので、ぜひセッションをお試しください　(｀・ω・´)

京都の鞍馬山から貴船神社を歩きました♪

別府にて。

• 6月18日 お茶会
• 6月25、26日 お金の講座！
• 7月22日　IHファウンデーション

最近おうちを模様替えしてセッションスペースを設けました。
とっても自分が気持ちのいい空間に仕上がって、ここでセッションできることにひしひしと幸せを感じております^^


1月にきょうこさんのポッドキャストの録音がありました。


そこで私は

「やりたいことって、行動とか、なにかをすることではなく、もっと感覚とか体験なんだと思います」

って言ってます。

たとえば「歌を歌う」がやりたいんじゃなくて、歌を歌ったときの高揚感を感じたい、だとか、歌を歌うことで人に希望を与えたい、とか私たちの使命ってたぶん本当は「行為」のむこうにあるなにか。

そして2月にmanakiの孝くんがサンディエゴにやってきました。

彼は自分の使命をはっきりと生きている人。

未だに「私の人生の使命ってなんだろうなー」なんて悩んだりする私は（ただの悩み癖ですがｗ）、

孝くんみたいな、すでに使命をみつけている人はどんな風に日常を過ごしているんだろう？

とふと思いました。

そしたらその翌朝、秦由香さんのメルマガでお答えが降ってきました。

「やりたい「こと」探しはもう古い」って。

「やりたいことがあるというより、

”好きな流れ”や”心地よいプロセス”があって、

その中に体験したい様々なことがあるだけなんだな、と思ったのです。」

あぁーそうだよなーって共感。



そして2月19日にポッドキャストが公開。

あらためて自分なに話したんだろうーって聞いてみたら・・・


おんなじことゆうてるやん！（ツッコミ）


なんか狐につままれたような、不思議な感じ・・・時系列がなんかおかしいｗ



でもこういうことってよくあると思うんです。

ふと湧いてくるアイデアとか思考って、留まらないこと、多くないですか？

すごくふわっとしてて、でも確信がある感覚。

なぜかメモっておかないとすぐ忘れちゃう。

でも忘れても、こうやって人生はリマインダーを送りこんでくれる・・・・

繰り返されるリマインダーを受け取りながら、だんだんと自分の中に根をおろしていく感じ。


こういうときに、本当に毎瞬毎瞬わたしたちって守られているなぁーとほんわかします。

サンディエゴでの第二回manaki教室、そして今回は初めて施術枠も設けていただきました！

来てくださった皆様、ありがとうございます^^

気づきのあったかた、その後自宅でも練習してくださっている方などなど

「今」「ここ」「自分」に還るということの大切さをわかちあうことができて私もとても楽しかったです。

一人日本語を話さない方がいらっしゃって、当日は急遽通訳にまわってしまって、写真を撮り損ねてしまいました・・・！

写真はmanaki施術後に行ったMission Trailにて。恵みの雨で緑がたくさん☆

会場のZoom Fitnessは半分に仕切られていて今回のクラス中は、すぐ隣でピラティスやらパーソナルトレーニングが同時進行していました。
うすい仕切り越しなので、隣のクラスの音が筒抜け。

身体や感覚に意識を集中していくので、出来ればもっと静かな環境でやりたかったなぁ、と来てくれた皆様に申し訳ないなぁ、という気持ちがふとわいてきました。

でも、それなりに普段瞑想しているので、自分の感覚に戻ると、たいして隣の音が気にならない自分がいました。

あぁー、今の瞬間にいる、ってこういうことなんだなーと思いました。

どんな環境にいてもブレずに戻れる安心の場所。

普段は静かな環境で瞑想していたけど、たまに雑音がある環境でやってみて、はじめてわかることがある。

あとからお話を聞いてみると、同じように「意外と気にならなかった」とみなさんおっしゃっていて、ホッとしました^^

それはつまり、みなさんそれだけ自分の感覚に集中していたということ。

感覚に敏感で繊細な方が揃っていた今回のクラス、みんなあっというまに同調できていて、感心しました^^

ちょこっと教わった施術をやったときは、ヒップに痛みがあった方の痛みがとれてしまって、みんなびっくり！



manaki施術は今回は4枠限定でした。
気持ちよかったー！という声が大多数。
エネルギーが循環して、ほっぺがほんのり赤くお風呂あがりみたいにポカポカしてる方も^^

その後の変化などもぜひお聞かせくださいね～

今度はいつ来てくれるかな。孝先生。

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◆akatsukiのmanakiとは...

心と体の調和を目的とした
「本来の自分」に戻るための方法です。

仕事をしている方、OLの方、子育をする方、若い世代の方…
manakiは、国籍、職業、キャリア、生い立ち、言語
すべてに関係なく、ただ“その感覚”を求めている人全員に
体感していただけるもの。
そして一生役に立つスキルです。

シンプルに気を“感じる”ということを通して
意識を今に置き、
心と体の繋がりを体感することで
自分の内側にある変わらない安心感を感じてゆきます。
思考に振り回されることなく
常に安心感とともにあることで
自分を最大限に活かすことが出来ます。

言葉の由来となった『mana』とは『心』を意味し、世界中のあらゆる場所でとても神聖な言葉とされてきました。そして『ki』は気功の『ki』。
漢字表記は『心気』となり、『気が心にもたらす良い効果』という意味を持ちます。



◆心と体の休息〜feel〜
簡単なストレッチで体を緩め、呼吸や体の感覚に意識を向けながら、体を巡る気の流れを整え、カメラのピントを合わせるように「自分が今ここに在る」という感覚を感じていきます。
リラックスした状態で行う瞑想によって、気持ちを穏やかにし、心身の疲れやストレスを和らげていきます。

◆今を感じる練習〜relax〜
気を感じる、体を感じる、人と同調するなど、シンプルに感じることを基本とした簡単な施術方法を学びます。
繰り返し行うことにより、“ 今に意識を置く ”という感覚を身につけ、自分の内側にある豊かさに触れていきます。

どんな場面でも思考に振り回されず、「自分」という感覚へ戻る。
manakiは仕事や日常において、実践的に応用できるスキルです。

http://akatsukikikou.com
https://m.facebook.com/akatsukikikou/



◆吉井 孝（よしい こう）
akatsuki代表。1985年、京都に生まれる。
17歳の時、気功や瞑想との出逢いを通じ、平和（やすらぎ）や満足が一人一人の心の中にある事を知り、そのメッセージを伝えていきたいという思いで2002年に気功教室を開催。
manaki教室やワークショップを年間200本以上をこなし、(延べ人数1万人以上)
京都を中心に、関東、九州各地、L.A.など、各地で勢力的に発信している。
温泉と、旅をこよなく愛する自由人。

• お申込みの際はフルネーム、Email、お電話番号、ご希望の時間をご明記ください。
• お支払いは当日現金でお願いいたします。
• 横たわったりしますので、楽な恰好でお越しください。
• セッションの時間は多少変更する可能性がございますのでご了承ください。

2017年！いかがお過ごしですか～？

うちは、なんだかまだまだ断捨離というか、手放しというか、精算が続いている感じです。
お月さまの暦だとまだ新年じゃないからかな？ｗ

水星逆行？

気持ちも上がったり、下がったり、なんだかふらふらしていて・・・

おもしろいことに身体のバランスもなんか定まらない感じ。

と思っていたら、急に風邪をひきました。

久しぶりに。

もう風邪はやめた、って思ってたので、ちょっとびっくりしたくらい（笑）

で、風邪で朦朧とした頭でほぼ一日中犬と一緒にベッドにいると、色んなこと思います・・・

辛くて動けないから、すごい役立たず感あって、なんかもやもやしたり。

旦那がたいして看病してくれない～ってすねたり。

すねながら、ふとある記憶がよみがえってきた。

子供の頃、父がタバコを吸っていたんだ。

あたしはタバコが嫌いで嫌いで、タバコやめてくれるようにあらゆる手段を使ってお願いしたり、無理矢理とって消してみたり、子供なりに手を尽くしていた。

それでも父はタバコをやめてくれなかった。

その悲しいような感情がなんか急に、ぶわ～っと涙を伴って流れ出た。

思考では
「あぁ、自分は父にとってタバコより重要じゃなかったんだなーっていう寂しい、悲しい思い。自分はそんな大事じゃない、っていう思い。これがあって、自己価値がどんどん下がっていったのか～」

と変に納得。

一通り泣いて、あとはパンツミーやな（笑）と。ぢんさんゆうとったｗ

泣いて楽になったら今度はこんな記事が。


「許すことこそ愛」15年経った今でも覚えている、倫理学の教授が語った一夜限りの講義



ほほう。

10月のIH講習会で、やっぱりヒーリングって愛なんだなー。それだけなんだなーって思っていたところ。

IHを受けるとクラスの初めの方でマチルダはよく当時3歳の甥っ子のお話をしてくれます。

ほんの3歳の男の子が、大人の患部に手をあてて、日本でいうところの「痛いの痛いのとんでけー」をしてくれるんですが、これが本当に治ってしまうの。

で、彼にどうやってるの？ときくと「手をあてて、愛が流れるのを待つだけだよ」という。

いやはや。

頭が下がります。

でも、癒しって本当にそれが全てだと思う。

あたしたちがやってるIHのエネルギー修正の部分も、単純に手をあてたり、シンプルなんだけど、実際なにが起こっているかというと「宇宙のエネルギーと繋がって、そこに同調してもらう」っていうそれだけなのん。

もともとみんな魂だから、宇宙のエネルギーは知っているんですよね。身体が。
でも3次元の世界で生きるための初期設定として色々忘れてくるもんだから、単純にそれを思い出させるってだけ。

同調ってのは：振り子時計をたっくさん並べると勝手にリズムそろえたり、女子校通ってると生理の周期が一緒になったり、それと同じこと・・・・

だから、ヒーリングは愛。宇宙は愛だから。わたしたちも♡

上の記事では「良い美術作品の要件は愛」って言ってるのも納得。

愛のバイブレーションに見る人の心が触れるのでしょう。

それが感動。

そして愛は私たちが有限であることを知り、許すこと。とな。

なるほどな～～～

スピなことやってるとついつい魂の方ばっか注目して「可能性は無限～」とか唱えがちだから（笑）

そらそうだけど、でも今ここ、選んでやってきた地球はまだ有限だったよね・・・
特に15年前は。わざわざ有限。



あたしが思う愛の感覚は・・・

朝日をみてきれい～って思う心とか

仔犬みてかわいい～（・△・）って思う心とか、

なんか、感動してる心。かなー。

と、朦朧とした頭で脈絡なく綴ってたらそろそろ限界～～～

あなたの「愛」って、どんなんー？^^

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